Rosmarin er en vidunderlig urt.
Jeg har brugt den i mange år i creme og salver. Min mor, som nu er død, havde succes med at bruge en af mine salver til at få ophævede blodkar på anklerne til at forsvinde efter mange års problem.
Jeg er ikke læge, så konsulter altid din læge ved tvivl og brug din sunde fornuft. Alt jeg skriver er baseret på resource og egen erfaring.
Rosmarin kommer fra Middelhavsområdet, men vokser nu også andre steder i verden. Navnet rosmarinus betyder havdug på latin. Friske og tørrede rosmarinblade er aromatiske og gavnlige for huden, herunder forbedret kognitiv funktion og lindring af angst.
Rosmarinens aroma er stimulant til hjernen
I det antikke Grækenland og Rom blev rosmarin brugt til at styrke hukommelsen, og nu undersøger forskere dens potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder dens evne til at forhindre nedbrydning af acetylcholin, et hjernekemikalie der forbedrer kognitiv funktion, årvågenhed og koncentration.
Afhjælper angst, sindet og stress
Kortisolniveauet kan stige ved stress eller angst, hvilket kan forværre disse tilstande og have negative helbredseffekter. Aromaen af rosmarin kan forbedre humøret, lindre stress og sænke kortisolniveauet. Ved at inhalere rosmarin eller massere det ind i huden over nyrerne, kan man mindske belastningen på binyrerne og opnå et naturligt energiboost. Dog kan rosmarin nogle gange forværre angst, da det kan aktivere hjernen.
Hjernefunktion
Aromaen af rosmarin kan stimulere kognitiv funktion, hvor indånding af rosmarin fører små molekyler til hjernen og frigiver acetylcholin. Dette styrker motorneuronerne (Nerveceller i hjernen, kaldet øvre motorneuroner, sætter bevægelser i gang ved at frigøre kemiske signaler, som kaldes neurotransmittere. Signaler overføres fra de øvre til de nedre motoriske neuroner i rygmarven. Nervefibre, som går ud fra rygmarven, kaldet aksoner, knytter sig til musklerne) og øger hjernens aktivitet. Studier har vist, at elever, der opholder sig i et rum med rosmarinduft, forbedrer deres hastighed og nøjagtighed i at løse matematikopgaver.
Der har været mange historier om rosmarinens effekt på hukommelsestab, og nu viser undersøgelser, at der kan være noget om snakken. En undersøgelse brugte aromaterapi med rosmarin på ældre mennesker med Alzheimers og bemærkede forbedring i kognitiv funktion. En anden undersøgelse viste, at rosmarin og bacopa-ekstrakter hæmmer processer forbundet med Alzheimers progression. Der er behov for mere forskning, men foreløbige resultater indikerer, at rosmarin kan lindre angst, forbedre kognition og hjælpe med hukommelsestap og Alzheimers behandling.
Aromaterapien bestod af brugen af æteriske olier fra rosmarin og citron om morgenen og lavendel og appelsin om aftenen.
Rosmarin er en urt med anvendelser i urtemedicin, bl.a. mod hovedpine, søvnløshed og depression, og indeholder carnossyre, der har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber.
Der er tegn på, at rosmarinolie og rosmarin te/vand kan hjælpe med hårvækst på grund af dens antioxidantegenskaber og evne til at øge blodgennemstrømningen til hovedbunden.
Rosmarin kan være nyttigt til behandling af depression, epilepsi, neuropatiske smerter, Parkinsons sygdom og abstinenssymptomer. Inhaleret rosmarinolie kan forbedre humøret, den akademiske præstation og mindske kortisolniveauet. Topisk rosmarin kan lindre kroniske smerter.
Rosmarin og håret
Du kan bruge æterisk rosmarinolie til at opfriske og fortykke håret, enten en eller to gange om ugen, og øge hyppigheden efter behov.
Masser rosmarinolie ind i hovedbunden
Bland rosmarinolie med bæreolie og massér det ind i din hovedbund efter et bad. Skylning er valgfri, men lad det sidde i 5-10 minutter, hvis du skyller.
Bland rosmarin i hårprodukter
Du kan tilføje æterisk rosmarinolie til hårprodukter, herunder:
- shampoo
- balsam
- hårmasker
Brug omkring fem dråber til 30 ml af produktet som normalt.
Rosmarin til shampo og shampobar
Hvis du laver shampoo eller sæbebar, kan du tilføje æteriske olier for sundhedsfordele. Mange opskrifter bruger kokosolie og æterisk olie, og der er mange opskrifter online. Jeg deler mit bidrag i et nyt opslag.
No responses yet