Aldring påvirker kroppen, sindet og følelserne. Planter som Gotu Kola, Ashwagandha, rødkløver, hellig basilikum og brændenælde kan lindre aldringsproblemer som hukommelsestab, lav energi, ledproblemer og stress. Disse urter har anti-inflammatoriske, neurobeskyttende og antioxidante egenskaber, og de fremmer generelt velvære og vitalitet.
Roser, kendt for deres skønhed og duft, symboliserer kærlighed og har sundhedsmæssige fordele, herunder behandling af mavesygdomme, hudproblemer, stress og fordøjelsesbesvær. Rosenvand og -olie forbedrer hudens kvalitet, mens rose te hjælper med vægttab, diabetes, menstruationssmerter og styrker immunsystemet. Roser bruges også kulinarisk for deres næringsværdi.
Rosmarin er en alsidig urt fra Middelhavsområdet med mange sundhedsmæssige fordele. Den kan forbedre kognitiv funktion, lindre stress og angst, og styrke hukommelsen. Rosmarinolie kan også fremme hårvækst og lindre smerter. Selvom der kræves mere forskning, viser undersøgelser lovende resultater ved behandling af Alzheimers.
Opskriften foreslår brug af forskellige urter med antiinflammatoriske og immunstyrkende egenskaber, såsom salvie, merian, timian, kanel, ingefær og grøn te, til at lave te for at lindre symptomer på forkølelse og influenza. Tilføjelser som citron og honning forbedrer både smag og effekt.
Humle er ikke kun til øl, men også en lægeplante med mange medicinske egenskaber. Den har bl.a. antioxidanter, anti-inflammatoriske, beroligende og fordøjelsesfremmende virkninger. Humle-te, fremstillet af humleblomster, har en bitter smag og kan sødes med honning. Humle dyrkes globalt og er glutenfri.
Et urteomslag anvender friske urter på huden for at behandle en række hudproblemer som eksem, insektbid, psoriasis og bumser. Afhængigt af de anvendte urter kan omslaget have forskellige helbredende egenskaber. Omslaget påføres og dækkes, og bør holdes på huden fra 20 minutter til flere timer.
Det er nemt og sjovt at lave urte vingummier mod smerter. Hvis man ikke har forme, kan en beholder sagtens bruges. Lav en fin farve og undgå skum ved at røre forsigtigt. Tilmeld dig et online kursus med min egen opskrift på dansk.
Echinacea styrker immuniteten og bekæmper infektioner. Timian bruges mod hoste og forkølelse, og kan tilberedes med honning. Hyldebær støtter immunforsvaret og lindre luftvejssymptomer, mens kongelys hjælper med luftvejsinfektioner og virker slimløsende. Konsulter en læge ved tvivl, og brug sund fornuft.