Brændenælde (_Urtica dioica_): Sundhedsmæssige fordele og anvendelser

Brændenælde (Urtica dioica) har været brugt i urtemedicin siden oldtiden.
Gamle egyptere behandlede gigt og lændesmerter med det, og romerske soldater gned det på sig for at holde varmen.
Navnet Urtica dioica kommer fra det latinske ord uro, som betyder “at brænde” på grund af plantens brændende fornemmelse ved kontakt.
Bladenes hårlignende strukturer kan forårsage kløe, rødme og hævelse.
Når planten er forarbejdet, tørret, frysetørret eller kogt, kan den indtages sikkert og har potentielle sundhedsmæssige fordele.

Jeg er ikke læge, så konsulter altid din læge ved tvivl og brug din sunde fornuft. Alt jeg skriver er baseret på resource og egen erfaring.

Nyre og galdeblæren

Nælde er et godt vanddrivende middel, som kan reducere risikoen for nyre- og galdeblæresten. Det hjælper også med at fjerne skadelige stoffer og beskytte mod blæreinfektioner.

Øjne

Beta-caroten og vitamin A er vigtige for øjets sundhed. Indholdet af beta-caroten i nældeblade er 10 gange større end i hvede- og bygmel. Vitamin A hjælper med at holde nethinden sund og sikrer, at øjet reagerer korrekt på lys.

Autoimmune sygdomme

Nælder og brændenældeekstrakt bruges ofte i behandlinger af autoimmune lidelser som leddegigt på grund af deres mulige antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber.

Hjertet

Brændenælde kan beskytte mod hjerte-kar-sygdomme som blodpropper og forhøjet blodtryk takket være dens phenoliske kemikalier og antiinflammatoriske virkning, der hjælper med at sænke blodtryk og mindske belastningen på hjertet.

Cancer

Nælder indeholder stoffer som lektiner og flavonoider, der hjælper med at reducere inflammation og har anti-cancer egenskaber.

Infektion

Brændenælde har antimikrobielle og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre infektioner. Den er effektiv mod visse bakterier, der kan forårsage helbredsproblemer.

Kvindelig sundhed

Brændenælde er gavnlig for kvinder i alle livsstadier ved at forbedre reproduktiv sundhed, lindre præmenstruel syndrom, fertilitet og overgangsalder, samt hjælpe med jernmangel og støtte ammende mødre.

Blodtryk

Brændenælde har ernæringsmæssige egenskaber, der er gavnlige for det kardiovaskulære system og bruges i medicin til at reducere inflammation og forbedre blodtryk og kolesterol.

Urinvejsinfektioner

Sammen med C-vitamin og tranebær kan brændenældete hjælpe med at helbrede en blæreinfektion ved at reducere betændelse og skylle infektionsfremkaldende bakterier ud.

Negle

Brændenældete, som indeholder silica og andre mineraler, kan fremme sund neglevækst.

Gigt

Mennesker med højt urinsyreniveau kan have gavn af brændenælder. Gigt opstår, når urinsyre ophobes og krystalliserer i og omkring leddene, hvilket forårsager betændelse og smerte. Brændenælder kan hjælpe med at fjerne overskydende urinsyre og lindre symptomerne. At brygge en kop brændenælde-te er en almindelig måde at lindre gigt på.

Hud og Hår

Nældete er godt for hud og hår på grund af dets nærende og anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan hjælpe med acne og eksem, samt gøre håret tykkere og mere skinnende. Det øger hovedbundens blodcirkulation, hvilket fremmer hårvækst.

Allergi

Brændenælder kan have anti-inflammatoriske og antiallergiske egenskaber, især i tilfælde af høfeber . Disse stoffer modvirker kroppens naturlige reaktion på pollen og andre allergener ved at forårsage tilstoppet næse og rindende øjne.

Brændenælde er næringsrig

Nældens høje næringsindhold giver mange fordele, som vitaminerne A, C, D, E, K og folat samt B-vitaminer, calcium, jern, magnesium, kalium, protein, beta-caroten og klorofyl. Brændenælde har en høj antioxidantværdi og indeholder polyfenoler, der kan hjælpe med at forsvare kroppen mod frie radikaler, forebygge aldring, kræft, hjertesygdomme og diabetes. Desuden er mineraler og vitaminer i brændenælde gavnlige under sygdom eller stress. Brændenælde er unik med sit indhold af vitamin D og K2 og indeholder tre gange dit daglige behov for vitamin A i én kop. Jern og C-vitamin forbedrer jernmangelanæmi.

• Vitaminer: Vitamin A, C
  og K, samt flere B-vitaminer
• Mineraler: Calcium, jern,
  magnesium, fosfor, kalium og natrium
• Fedtstoffer: Linolsyre,
  linolensyre, palmitinsyre, stearinsyre og oliesyre
• Aminosyrer: Alle de essentielle aminosyrer
• Polyfenoler: Kaempferol,
  quercetin, koffeinsyre, kumariner og andre flavonoider
• Pigmenter: Beta-caroten, lutein,
  luteoxanthin og andre carotenoider

Nælde øger en følelse af overordnet velvære og vitalitet . Dens dybt grønne blade understøtter immunsystemet, lymfesystemet og nyrerne. Bladene hjælper med at opretholde sund energi og udholdenhed ved at støtte binyresystemet og kroppens metaboliske funktioner.

Brændenælders anvendelse?

1. Te
2. Tinktur
3. Mad
4. Salver
5. sæbe

• Print